Q「息継ぎは何回に１回がいいんですか？」
A「臨機応変♪」
距離・ストロークテンポ・個人の身体能力等
条件によって
適正なタイミング(＠回に１回)は変わります！
けっこう多いお悩みが
「４回に１回はちょっと苦しいし
２回に１回だと多すぎるし・・・」
じゃあ
混ぜちゃえばいいじゃないですか！
4回に1回リズム良く呼吸してて
ちょっと苦しいな酸素ほしいなと感じたら
２回に１回にチェ～ンジ！
で落ち着いたらまた４回に１回にもどす
「一定のリズムで息継ぎをしないといけない！」
なんていうルールはありません！
基本は
同じリズムで息継ぎした方がラクだし
泳ぎのリズムとしても良いのですが
「苦しい」＝「生死に関わる」問題なので
例外もノープロブレム！
回数にこだわる必要はありません！
のびのび「息継ぎ」しましょう！