水慣れ(2)完全に「水慣れ」するために２．口からブクブク息を吐く泳いでいる時、顔が水中にある状態でほおを「プクっ」とふぐのように膨らませたままという方がいます。これNGです！陸上運動の時に「ほおをプクっ」とする方はいませんよね。 「普通」のほおの状態で口からは「ブクブクブク・・・」と小さく息を出します。息を出す量を自在に操れるくらいになればOK！顔が浸かっている時間＝息を吐き出す時間になるまで、リズムよく続ける練習を！
