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ママのためのライフコーチ
曽我部友紀子です
今日は
現在個人セッションを受けてくれている
Kちゃんの事例をお借りして
ママのお子さんへの想いと休息したい気持ちの狭間でゆれる
心の取り扱い方についてお伝えいたします
自粛生活の中での4歳と0歳の子育て
Kちゃんは2人目を出産後の育児休暇中。
4歳のお兄ちゃんと0歳の弟を育てています。
コロナの影響で保育園も自粛になり
自宅で2人の面倒を見なければならなくなりました。
緊急事態宣言が期間延長になった頃
こんな悩みが寄せられました
何をどう向き合えば答が出るのか？
そんなテーマを抱えたKちゃん。
セッションの中でひもといていきます
①もやもやしている原因
②その奥にある感情や願い
③自分が大切にしている価値観
これらを対話の中で一つ一つ確認していきました
その結果
Kちゃんは
・自分がお兄ちゃんの面倒を見ることに
こんなにも疲れていること
・こんなに疲れているのに
「遊んであげなくちゃ」
「何か体験させてあげなきゃ」と
何かにかりたてられるように無理をしていたこと
・それは
母である事の使命感から
発生していたのだ
と気づきました
更に私は
ちょうどその時に書いたブログの内容を伝え
（ママは子どものそばにいるだけでいい）
何かしようとしなくても
きっとお兄ちゃんは
Kちゃんと一緒にいられるだけで嬉しいはずだよ
と伝えました
無理せず自分を大切に過ごすと、こうなります♡
それから2週間後
届いたメールがこれです
どうですか
Kちゃんは初回に比べて
表情もかなり明るくなって
イキイキと毎日を過ごせるようになっていました
自粛生活は自体は
何も変わっていません
誰かが助けに来てくれたわけでも
息子くんが変わったわけでも
もちろんありません
変わったのは
Kちゃんが
無理せず自分を大切にして過ごした事
つまり
もやもやの中から
本音を見つけ出し
それを大切に取り扱ってあげたこと
ですよね
本音を見つけても、実はないがしろにしてる私たち
本音を見つけられたとしても
やっぱりそれをないがしろにしてしまう
子どもを優先して
頑張るママって
頑張っているからこそ
それをやってしまいがちです
その結果
疲れてイライラしたり
毎日を楽しめなくなって
自分を責めてしまう
それがまた疲れに繋がって・・・
悪循環
もうそれ、やめませんか？
あなたも必ず、やめられますよ
『必ず』です
受容と承認のライフコーチ
ゆきちゃんが保証します
愛情深いママ達全員が
自分を大切にして
笑顔で子育てしていけますように
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