頑張るママへのメッセージ『LINE＠』こんな内容です

上の子にイライラして後悔する時って、

なんか忙しい時なんじゃない？


下の子に手がかかってる
炒め物の途中
メールの返信中
自分や誰かが病気
もう家を出る時間


1時間でいいから
全てを誰かに預けて

2人の時間を作ってごらん。
できれば外に出てごらん。


きっと、

そうだ、こんなところが可愛かった

って、思い出せるはず。


今自分が集中してること
気になること
解決したいこと

これらが遮られて
イライラしない方がおかしいよ。


だから、

上の子をキライになった
愛せなくなった

って、自分を責めすぎないでね。



大丈夫


あなたが一番心配している
頼りにしたい
どんな感動も一番最初に味あわせてくれたのは

他でもない
上の子だから


大好きだよ

って、


いっぱいいっぱい

一番先に

伝えてあげてね

【寝る】

ちゃんと寝てる？

寝ないとおばけが来るんだよ




・・笑ったでしょ？


イライラおばけ
食欲おばけ
肌荒れおばけ
頭痛おばけ


基礎代謝低下おばけ
ホルモン代謝異常おばけ

なんかもあるよ




体も心も

“栄養、睡眠、運動”が土台。


ここがしっかりしてないと


どんなに笑顔のママでいようと
どんなにダイエットの決意をしようと
どんなに仕事のパフォーマンス上げようとしても


しっかり立てずに崩れてしまう。


せっかくの
やりたい気持ち
好きな気持ち


子どもへの愛も
自分への愛も


表現しきれないのはもったいない


元気だから
ちゃんと寝るから

注げるし、発揮できる。



『ちゃんと寝るって、どんなことかな？』



夜寝れなければ、昼でもいい。

それもできなければ

誰かや何かに頼ってでも

寝ようね


自分を大切にすることは、
好きな人や物を大切にすることです


寝ようね

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