バタンキューで眠れている方は実は睡眠不足かもしれません。
こんにちは、高木美枝です＾＾
最近、睡眠が注目されていますが、
みなさん睡眠はたっぷりとれていますか？
あれ？これはポーセラーツ教室の
ブログじゃなかった？と思った方、
実は私はハンドメイド講師でもあり
薬剤師でもあります。
「大丈夫、ベットに入るとすぐ寝られるわ」
という方は要注意！
それは寝つきがいいのではなく、
気絶しているのかもしれません。
すぐ寝られると寝つきがいいと
思っている方は多いのですが、
実は理想の睡眠は寝つきの時間が
10～１６分と言われています。
バタンキューと寝てしまうのは
寝つきがいいのではなく気絶！
睡眠時間が足りていない証拠です。
睡眠時間は7～8時間はとって欲しいところ…
でも毎日、家事、仕事、子育てに忙しい方は
なかなか難しいですよね？
せめて睡眠の質を良くして
こちらのブログに訪問してくださる方が
健康に過ごしていただけたらとても嬉しいです。
公式LINEではポーセラーツやアールポーセ
クリエナージュのお役立ち情報、
レッスン、講座のご案内をお届けしています。
プレゼント実施中。
↓↓↓
レッスンポリシーをご確認の上ご予約ください
こちらからもお問い合わせいただけます。
茂原市、千葉市、山武市、市原市、大網白里市、長生郡長南町、長生村、睦沢町、白子町、長崎県（オンライン）からお越しいただいています。