完璧主義を手放して 人生リスタート♪
高知市在住
西田 晴代（はるよ）です
コーチング/整理収納アドバイザー
初対面の人と会う、
面接の前、
これから試験を受ける、
こんな時はドキドキ
緊張しませんか？
私は落ち着いていて平気そう
と言われるのですが
実はとても緊張するタイプです。
でも、私が緊張していては
お客様がリラックスできませんから 笑
セッション前には
しっかり気持ちを整え
笑顔でご挨拶できるようにしています。
緊張を和らげるために
私がしていることはこの２つ！
・意識して“口角”を上げる
・楽しかったこと、嬉しかったことを
３つ思い浮かべる
緊張していると笑顔って
無理しないとできないので
意識して“口角”を上げます
すると、表情が緩んで
気持ちもほぐれます^ ^
そして
楽しかったこと、嬉しかったことを
思い浮かべてハッピーな気分に♪
悲しいとき、
落ち込んで眠れない
なんて時も
ベッドに入って
口角を上げる！
不思議と落ち着いて
眠れますよ^ ^
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