完璧主義を手放して 人生リスタート♪
高知市在住
西田 晴代（はるよ）です
コーチング/整理収納アドバイザー
先日の人間ドックの結果に
ショックを受けました。
運動不足と体力、筋力の衰え、
体重の増加も気になっていて
覚悟はしていましたが、
これまでなんの問題もなかった
コレステロール値が急上昇 泣
健康には自信があったのに
50代後半ともなると
食事と睡眠不足に気をつけて、
意識して運動しないと、
何も気をつけてないけど
大丈夫〜♪
とはいかなくなりましたね 汗
主人がいる週末は食べ過ぎるんですよ 笑
ということで、
娘と一緒に筋トレ始めました^ ^
「足痩せ成功者続出！1週間で足痩せ」
となんとも惹かれるタイトルの
動画をみながら頑張ってます 笑
体力、運動神経には自信があったのに
ビックリするほど出来ません…
必死で頑張ってるんですけど
娘には面白過ぎて集中出来ないと
言われますが、笑
まだ3日目ですからね、
気長に頑張ろう！
先に始めていた娘は、
10日程で脚のラインがきれいに
なったのがわかりましたよ^ ^
なかなかハードですが、
眠っていた筋肉が目覚めたのか？？
足が軽くなって歩きやすくなりました♪
美脚も夢じゃないかも～
よかったらお試し下さい^ ^
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