今まで39年間
ほんと色んなダイエットしてきた。
●りんごダイエット
●ゆで卵ダイエット
●キャベツダイエット
●酢キャベツダイエット
●おからパウダーダイエット
●生姜パウダーダイエット
●バナナダイエット
●糖質制限
運動経験ゼロ
運動音痴
な私は
ダイエットすると言えば
その時の流行りの「〇〇ダイエット」か
無理な食事制限
若い頃だと
一旦ググっとやせる。
でもすぐ飽きて
知らぬ間にリバウンド
ある時期は
ウォーキング
なら出来るかもと
なら出来るかもと毎日１日2時間ウォーキング
「ストレス解消でめっちゃいい
」
」ってしばらく続けてたけど
雨が続いたり
風邪で行けない日が続いたり
そもそも子育てしながら
毎日2時間ウォーキングするのには
ちょっと無理があった
あえなく終了
その後おきまりのリバウンド
こうして
ダイエットをして
リバウンドを繰り返すうちに
私の頭の中では
ダイエット＝我慢&忍耐
っていう考えが根付いてしまってました。
「私は太りやすい体質なんや。」
「毎日食事我慢したり
毎日毎日頑張って運動したりするくらいなら
毎日好きなもの食べて
いた方が幸せな人生なんじゃないか」
でも、
去年の８月
ほんとに小さなきっかけから
ダイエットを初めて
最初は手探りで訳もわからずやってたけど
少しずつ少しずつ
勉強して知識を得て
脳みそがガラリと変わりました。
ダイエット＝我慢&忍耐
ではなく
ダイエット＝自分と正面から向き合うこと
だったんだ
今この瞬間身体はどんな栄養を必要としてるのか？
今この瞬間は本当は何を食べたいのか？
そもそも今この瞬間本当に食べたいのか？
今この瞬間どんな運動だったら出来るのか？
細かく細かく
その瞬間の
自分の声を聞いてあげる。
本当に本当にケーキが食べたいときは食べるし、
本当に本当に何にもしたくない日は
１日パジャマでゴロゴロしてます
食事も十分な量食べてます。
昨日も夜フライ食べたしお米も毎日食べてる
ダイエットって
考え方と知識が
めっちゃ大事なんだなって実感。
ダイエットは
一時的なイベントごとではなく
一生
身も心も健康に過ごしていく
ってことでした
今の状況としては
2年前のピーク時から−9kg
（本格的にスタートした半年前から−5kg）
ゆっくりゆっくりペースです。
でも10年後も同じ生活を続かられるダイエットをしています。
この半年のこと
ブログで一つ一つ
記事にしていきたいと思います。
とはいえまだまだ私も
理想のスタイルになる途中。
まだまだこれからなので
ダイエット中の方は
一緒に頑張りましょう
