自己肯定感の強い人って、
男性は「81.09歳」
女性は「87.26歳」
自分の事を知り尽くしてる人が多いよねー。
自分は
・何が好きで、何が嫌いか
・何が得意で、何が苦手か
・どういう時に喜びを感じて、
どういう時に気持ちが落ちてしまうのか
・何が不安なのか、どうしてそう思うのか。
・自分にとって何が幸せで、何が不幸なのか
・どう生きたいのか。
・どうなりたいのか。
・やりたいことはなんなのか。
・叶えたい夢はなんなのか。
自分のこと
めちゃくちゃ知ってるし
知るための時間を
わざわざ作ってたりするよね。
わざわざカフェ行って
ノートに書いて
セルフミーティングしてたり。
何をしたら自分が心地いいかを知ってるから、
自分を喜ばせてあげられるし、
どういう時に気分が悪くなるかを知ってるから、
あらかじめ回避できる。
自分が何を頑張ってるかを知ってるから
自分を応援したくなるし
自分のいい部分をいっぱい知ってるから
たとえ失敗しても、
自分のこと責めなくなる。
むしろ失敗した自分
愛おしい
みたいに受け入れれちゃう
みたいに受け入れれちゃう（↑私です。ほんと失敗ばっかし
笑）
笑）
逆に
自己否定感が強い人。
自分の事嫌いだったり
自分に自信なかったり
でも実際にその人が
人より劣ってたり
人よりできないのかというと
決してそんなことない。
自分の思い込み。
それは
ただ自分の事、
ちゃんと知らないだけじゃないかな。
自分の事知るために
わざわざ時間作って
カフェに行くこと自体
無駄だと思ってたり
今、
日本人の平均寿命は
男性は「81.09歳」女性は「87.26歳」なんやって
約80年『自分』でいるわけだし
約80年『自分』を生きてく。
だったら
自分を否定して生きてくより
早く自分を受け入れてあげたほうが
絶対ええよね。
これからの人生めっちゃ
気楽に生きれるし
これからの人生
楽しくなるよね
私はセルフミーティングの時間が
好きで仕方ない。
感情や考えは
日々変化してくし、
今年の初めにやりたかったことと
今やりたいことはもう違う。
好きなものも、嫌いなものも変化する。
それをちゃんと聞いて、
キャッチしてあげる。
最近は
カラーセラピーカードも取り入れて
やってるよ
ちなみに今の自分を
サポートしてくれるカラーは
バイオレットでした。
セクシャルバイオレットNo.1
桑名正博です。
この色見るたびに
『リラックスからのＧＯ!」って
意識づけしてるよ！
（注:リラックスもＧＯもバイオレットのカラーの意味ではありません笑）
笑）自己否定をやめるには
まずは
自分を知るところから
yumiko