気分がいい時
波にノッてる時
楽しい時
穏やかな気分の時は
自分の事や
将来の事
これしたいな、
あれしたいな
っていう
希望が見えやすい
思い描いた
目の前の目標、
未来の大きな夢、
理想、
普段から
心の声をキャッチすることは大切
でも、本当に大切なのは
ガーーーーーン
と落ちた時に
と落ちた時にどう自分と向き合うか。
だと思う。
仕事で失敗した時
家族と喧嘩した時
うまくいかなかった時
彼氏とギクシャクしてる時
もっと大変な事もあるだろう。
そのまま
「今日はヤケ酒じゃい！！！
飲まずにやってられっか
！！！！」
！！！！」ってなりがちやけど、
（私は昨年酔っ払って
足を骨折してから
お酒を飲まなくなりました）
↑私ったら、おちゃめ
まあヤケ酒飲んでも、
何も生まれないよね。
ヤな事あった時こそ
「本当はどうしたいの？」
「本当はどうなりたいの？」
「本当に本当はどういう風に生きたいの？」
自分の心に聞いてみる事がめっちゃ大事。
ご機嫌さん
の時より
の時よりもっと
気持ちのこもった
力強い希望が出てくる。
「落ち込んでる時に希望なんて出てくるか！
酒や酒や！酒もってこぉい！」
」っていう人
（↑以前の私です
おちゃめ）
おちゃめ）そうなんです。
落ちてる時に理想や夢、未来の希望なんて
考えられないんです。
だから
1stステップは
落ち込んでる自分、イラついてる自分を
認めてあげることから
一旦冷静になって
何にそんなに落ち込んでるのか
ムカついてるのか頭を整理してみる。
その上で
「そりゃムカつくよね。」
「そりゃ落ち込むよね。」
「悲しいよね。」ヨシヨシ
って自分にとことん寄り添う。
否定しない。
こうすると
悲劇の中心にいた自分の意識を
中心からちょっとズラす事ができるんです。
↓
今までキュッて縮こまってた心がちょっと緩む。
このタイミングで
2ndステップ
改めて自分に聞いてみる
「で、本当はどうしたいの？」
「本当はどうなりたい？」
ゆっくり自分に問いかけてみる。
「本当は変わりたい」
「本当はもっと強くなりたい」
「本当は自由になりたい」
「本当は思った事をはっきり言えるようになりたい」
力強い心の声が聞こえてくるはず。
この時の思いってめっちゃ大事よね。
本当の願いだから。
人が変わるきっかけ
って
楽しくて、嬉しくて、満足してる時じゃない。
何か、
『辛い』『悔しい』な出来事が
あった時なんじゃないかな？？
この時芽生えた、夢や希望は
きっとその後大きな柱になるよ
yumiko