先週は忙しい1週間を過ごしていました。
手帳に週タイトルつけてから
手帳を開ける暇もなく
自分の時間を作る余裕もなく
バタバタバタバタ
そいえばパタパタママって歌あったな
笑
笑パタパタママって芸人さんいるよな笑
笑平日は近年まれに見る忙しさ。
そして週末は休むどころか
ギューギューに混雑してる所に出かけ
うぉぉぉぉ
吐きそうぉぉぉぉ
外からの刺激を存分に受けて
疲れて帰ったら
気絶するように爆睡
zzzzz
zzzzz
そんな1週間過ごして
どうなったかっていうと
意識が外側を向きだした。
なんか
人のことが気になる
Yahoo!ニュース見始める
考えなくてもいいこと考えちゃう
自分の事っていうより
外の
自分以外の所に目が行きだした
「我」を忘れてる状態
頭の中は常に
100人が阿波踊り踊ってるみたいに
ワチャワチャして
エライヤッチャだった
ここ最近は
母親から呆れられるくらい
ノンストレスlifeなので
久しぶりにこの感じ
シンドーーー
そしてついに昨日
「ギャ〜たすけて〜
こんなん嫌やぁ〜！」
と心の声が。
なので
昨日は寝る前に
瞑想した
テレビ消して
携帯置いて
不安に思ってた事、
意識がとっちらかってた事
全部認めて許した。
自分の呼吸や、
「今」自分の身体が感じてる感覚
に集中して
それまで
外に向いてた意識を
内に内に向けていく。
実は途中で
心地よくて寝ちゃったんやけど、笑
今日朝起きたら
なんかスッッッッキリしてた
ふっかーーーつ
テッテレー
そして今日は久しぶりの自分時間
自分としっかり向き合いました。
カラーセラピーも
ゴールドのカードに背中を押してもらい
やっぱりどんなに忙しくても
自分をいたわってあげる時間は作らなきゃだね！
こうして普段の
ノンキでご機嫌さんな
自分に戻ったのでした。
yumiko