今日は日曜日ということで、
カフェにて
手帳開いて
ジブン会議。
金、土、日のどれかに時間をとって
手帳に毎週書いてる事が2つあります。
1つ目は
1週間の週タイトルを決める事。
うちはばあばと一緒に暮らしてて
毎朝8時になると
朝ドラをつけるのね。
朝ドラって月曜日から土曜日まで
毎日やってるんだけど、
週ごとに
「週タイトル」がある。
毎週、その『週タイトル』に沿ったドラマが展開されてくんだけど、
朝ドラと同じように
先に次の1週間の『週タイトル』付けちゃいます。
ちなみにまんぷくの
来週のタイトルは
『できたぞ！福子！』
なんだけど、
そんくらい気張らず簡単な言葉でOK
週タイトル先につけると
その通りにしようと
無意識に動いてくのね。
例えば来週の朝ドラと同じように
『できたぞ！！』
って、いう
週タイトルをつけたとするやん？
そしたら、その1週間で
『できたぞ！』にするための行動をとるようになる
1週間の猶予っていうのが
長すぎず短すぎず、
ちょうどいい。
おまじないだと思ってよかったらやってみて
ちなみに月末には
次の月の『月タイトル』も決めてるよん
2つ目は
その週やる事リストを書く
週タイトルに沿った1週間が過ごすために
やるべき事を書いてく。
さっきの
『できたぞ！』が週タイトルなら
そのなるための行動を
ダーーーーーーーーって書いていく。
リストに書いた事を
1週間かけて1個ずつやっていく。
○○の映画見るとか
本屋行くとか
単にやりたい事なんかも書いてる。
書く事で頭の中整理させれて
やる事が明確になる。
手帳の中＝自分
落としたらほんま泣く。
ぜひナイスな週タイトルつけてみてね！