こんにちは！
わかってもらえない苦しみから抜け出し、家族に希望の光を灯す専門家
安藤ひさこです。
週末、娘はランニング、私はウォーキングしてます。
今朝も気持ちいい時間でした。
大きな木が伸び伸びとしてる姿を見ると、私も大きく手を広げて、伸び伸び〜と生きたい
そんな想いで歩いていました。
【手放したいのに手放せないあなたへ。
まずやるべきはやめることではなく気づくこと】
「もう気にしない方がいいのは分かってるのに、気づいたらまた考えてる…」
そんな自分に、ため息をついていませんか？
わかってる…
頭じゃわかってる
でも手放すってどうしたらいいの？
手放すって私は何を？？
そんな風に心でずっとつぶやいていませんか？
その状態、実は手放せていないのではなく
無意識に握りしめている状態に
気づいていないだけです。
子どものことを考えているとき
胸がザワザワする、
肩が固まる、
呼吸が浅くなる、
下っ腹がゾワゾワする。
まずやることは、ここに気づくこと。
「あ、今私、また握ってるなー」
それだけでいいんです。
無理にやめようとすると、逆に力が入ります。
でも気づくだけで、ふっと緩む。
イメージは
重たい荷物をずっと持っていたことに気づいた瞬間
「あれ？こんなに力入ってたんだ」
この段階のゴールは
自分の状態に気づけるようになること
手放すのは、そのあとでいいんですよ。
まずは握っている自分に気づくことから始まります。
悩むほどに疲れたあなたへ。
家族や人間関係が軽くなる
リセットセッション。
6月分募集開始します。
5月はあと1名様です。
誰のせいにもしない。
私の人生を、私の足で歩きたい！
その思ったあなたを
全力でサポートします！