こんにちは。
「聞き方」が変われば「会話」が変わる！
引きこもりで困っているお母さんが
６か月で子どもの将来を信じて見守れるようになる
信頼と安心の親子関係ナビゲーター 安藤ひさこです。
聞き方が変われば、会話が変わる。
【子どもの話を聞けるようになるには？】
子どもの話をきくの、大変だなーって感じていませんか？
昨日も少し書きましたけど、
「そうなんだねー」って簡単に聞けないことを言われたり、
聞くより先にこれだけは言っておきたい！！って思いがわくと、なかなか聞けないですよね。
私も『聞くこと』を知った時は
そんな子どもの話をきくより
どうするべきか、ちゃんと言わないといけないんじゃないの？？
ってモヤモヤしていました。
でもその時、私の話をきいてもらうという体験を通して気がついたことがあります。
それは聞いてもらうと、
とても安心した、わかってもらえた・・・
という安心感を感じられたということです。
「あー、私、本当はわかってほしいって思ってたんだ」ってことに気づいたのです。
子どもに何かをやってほしい！！ってことは表面的なことで、
やってくれないと「不安」
これが進まないと「こわい」
聞いてもらえないとないがしろにされているようで「悲しい」
それを分かってほしかったんだって気づいたら、
「聞くこと」への抵抗感が減ったんですね。
だから聞くことをお話しているんだけど、
その前にお母さんたちが
誰かにお話をきいてもらうという体験は
とっても大事だなーて思っています。
聞けるようになるには、聞いてもらうという体験をすること。
人は自分のことを話すと
話しながら
自分の内側にある想いや気持ちに
気づいていきます。
話しながら整理しているってよく言いますよね。
自分の思いを受け止められたという体験は
その人の内側にある力を開いていきます。
話すは放つ
言うと癒える。
人の話を聞くということは
自分の言いたいことや
自分の価値観を一旦横に置いて
相手の言葉を受け止めることなのです。
で、そこにはある程度練習も必要なの。
段階があるから。
言いたい・・・でも聞こう・・と我慢しながら聞くことから始まって
だんだんと
「あー私、聞きたくないって思っているんだ」
「言いたいって思っているんだ」
自分の思いに気づきながら聞く。
そして、あまり引っかかりがないように
「へーそうなんだ」って軽く聞けるようになるという段階があります。
その途中の経過には、
自分が自分のことを受け止める、
気づく自己受容を深めていく段階があるんです。
その段階を進む中で
聞く人の心の器が広くなっていくことで
軽くラクに聞けるようになるんですね。
この自己受容は
自分の内側にあるものを話し、
それを評価や批判されることなく聴いてもらえる
という体験をたくさんして深まっていきます。
話を聞けるということは
自分の心の声も
しっかり聴けているということなんですね。
この自分の心の声を聴けるようになる力は、
もちろん自分でやっていくことでもいいのですが
誰かに聴いてもらうことで育んでいくこともあっていいのです。
誰かに聴いてもらうことで
自分にあるものに気がついて
自分を知って
自分への理解を深めることで
さらに自分の心の声を聴けるようになっていきます。
話す・聴いてもらうという体験で
自分の心の器を広げて
自分の話も相手の話も
聴ける自分にもなっていけるのです。
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