こんにちは！

 

聞く技術で、家族関係の悩みを解決！

私らしい生き方で家族と仲よくなれる。

 

安藤ひさこです。

 

 

本日から勇気づけ勉強会がスタートしました。

 

 

今日は

 

感情と上手に付き合う、

 

あたりまえの価値を再確認すること、

 

そして、さまざまな見方、考え方の存在を認める

 

 

どれも自分を勇気づける、子どもを勇気づけることにつながります。

 

 

少しずつやっていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、『困っている自分』を許してあげませんか？

 

 

以前の私は完璧主義、

 

困っている自分を許すことができませんでした。

 

 

 

 

『不安』を感じることがあってはならない。

 

そう思っていました。

 

 

 

だから困らされることが許せない。

 

 

子どもや夫に当たり散らして、何とか私を困らせることをしないように怒りまくっていました。

 

 

 

完璧主義でいるって生きづらいのです。

 

 

自分のことも認められない。

 

相手のことも認められない。

 

いつも不平・不満・不足の世界で生きていて、

 

ホッとしたり、心が穏やかに安心できる日が少ないのです。

 

 

 

誰かが思うように動いてくれたらいい日になり、

 

誰から思うように動いてくれないとその日は最悪。

 

 

 

そこを行ったり来たり。

 

両極端の日々を過ごすのです。

 

 

感情的になる自分に疲弊して、体も疲れてしまう。

 

 

『安心』とは程遠い感じでした。

 

 

 

 

 

でね、私が楽になったわけは、

 

困っている自分を許せない自分や、

 

困っている自分に対して

 

怖さや不安を抱えていることに気づいたことです。

 

 

 

 

そういう自分に気づいて

 

その自分をそんな自分もいるんだなーと

 

受け入れられるようになり、

 

徐々に困っていると感じることにバツをつけなくなりました。

 

 

 

 

少し時間はかかっているけれど、

 

そういうできない自分や

 

見たくない自分を

 

少しずつ受け入れられてきています。

 

 

 

そのまま、それがあっていいと思えたことで、

 

少しずつ葛藤を抱えられる器が大きくなり、

 

抱えられるものも大きくなったのです。

 

 

 

少しずつですけどね。

 

 

でも20年、30年前の過食嘔吐していた時期に比べたら、

 

格段に生きやすくなりました。

 

 

 

 

自分の心にあるものとじっくり付き合ってみる。

 

 

・自分の中にわきあがるつぶやきや感情を見ないフリをするのがあたりまえ・・・

 

 

・自分よりも子どもを優先するのがあたりまえ・・・

 

 

そんな風に「できてあたりまえ」「やってあたりまえ」の世界から、

 

 

 

困っている自分があってもいい。

 

悩んでいる、迷う自分が今ここにいる。

 

それを受け止められる世界へ。

 

 

 

 

すぐに大きな変化がなくても、

 

自分の心との対話が深まり、

 

自分が誰よりも自分の味方、

 

温かい存在となり、

 

共に人生を歩んでいくことができます。

 

 

 

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