こんにちは！
聞く技術で、家族関係の悩みを解決！
私らしい生き方で家族と仲よくなれる。
安藤ひさこです。
愛知はとってもいいお天気になりました。
テニスの練習と運動会の練習で少しお疲れ気味の娘。
ですが、この夏に受けたウォーキングレッスンのおかげか、練習後フットケアを自らするようになりました。
親が「ストレッチしなさい」ってガミガミ言うより、
少し離れた関係でお話してもらうと聞きます。
愛美さんのレッスンは、
ただのウォーキングレッスンではないのですよね。
勇気づけの言葉があふれていて、
子どもの意識も変わります。
（子どものレッスンは長期休暇にあります。）
まずはお母さんも目線を上げて歩いてみませんか？
さて、
子どもといつも同じパターンで喧嘩になる。
いつも私が怒鳴って子どもが泣いて終わる。
夫と喧嘩になっては、結局私が全部やることになる。
気が付くと、なんかいつも自分だけが空回りしてる気がする。
そう感じることはありませんか？
『いつも』の何かは、これまで生きてきた私たちが
過程や地域、
社会の中で慣れ親しんできた考え方、生き方、
社会の常識、価値観、
そこから自分がこうしようと決めた生き方が作ってきたものです。
うまくいかないなーって感じることや
いつものパターンになるけど、本当はこれがしたいわけじゃない・・・
と気づいたとき、自分が望むなら
その生き方を再選択できます！
決して簡単ではありませんが
自分にしみ込んだ、あたりまえとなっている生き方を脱して、
新たな感じ方、考え方、新たな価値観を選択し、
そこから自分自身の新たな生き方を生み出していくことができるのです。
その始まりは
自分の心のはたらき方のクセを見破ること。
そしてそれを自覚し、それを脱する行動をすること。
こうありたいと願う感じ方、考え方、想い方に触れて、
心から共感して、それを自分も選びたい！と願って、
新しい習慣を作っていく。
それを繰り返すことで
私たちは新たな生き方を身に着けていけます。
一つ一つを自分の意思で選びなおしていくこと。
それが目の前の誰かとの関係を変えることでもあり、
私たちが自分の人生を再構築することでもあり、
それは本来の自分自身になるために必要な過程でもあります。
で、その時の入り口は
自分が本当に感じたことから出発する
という姿勢です。
・いつも喧嘩になってしまう、これは嫌だ・・。
・怒って動かすことで自分が優位になっている気がするけど、なんか後味が悪い。
・いつも私ばっかり・・・って思うのは何か違う・・・。
そんな風に自分が感じていることに耳を傾け、
その声を聴き、
私は本当はどうしたいのだろう・・・？
自分と対話を深めていくこと、
そして本当はこうなりたい、
こういう関係になりたい、
こうありたいを見つけて、
そのためにできる小さな一歩をまずやってみること。
そこから新たな自分、新たな関係は始まっていきます！
自分らしく生きる、
本当に心からのスッキリや、
颯爽とした生き方のために、
今できる小さなことでいいので、
目の前の人への行動を選んでいきましょう。
たくさんの情報があふれている中で、
自分が本当に感じていることを感じて、
その想いをもとに歩みを進めるのは難しいことです。
でもだからこそ、小さなことでいいのです。
その一歩の積み重ねは、
必ず自分らしく生きる道につながり、
多くをもたらしてくれます。
そうやって自分の力で選んでいいのです。
誰もが選ぶことのできる自分です。
勇気をもって踏み出していきましょう。
今日、今、本当になりたい関係のためにできる小さな一歩は何でしょうか？
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