こんにちは！
聞く技術で、家族関係の悩みを解決！
私らしい生き方で家族と仲よくなれる。
安藤ひさこです。
昨日は勇気づけ勉強会の最終回でした。
６回にわたる講座なのですが
「もう最終回なんですね～
終わってしまったのがさみしいです(´;ω;｀)」
っておっしゃってくださいました。
ありがたいです。
さて、「気持ちがくじかれると、地味で面倒で根気がいることはやりたくない。」
気持ちが落ち込んでいるとき、
「あ～、自分はなんてダメなんだ」
「自分にはできそうもない」
「どうせ無理だ」
そう思うとやる気が出ませんよね。
これが勇気がくじかれた状態です。
ここで言う「勇気」とはアドラー心理学では
困難を克服する活力
です。
気持ちがくじかれていると
目の前の困難を克服しようとは思えないのです。
昨日のブログで、粘り強くお願いすること、意見を伝えることのお話を書きました。
でも
どうせ断られるに決まっている・・・
私の話なんか聞いてくれない・・・
って思ってたら、
「～してくれる？」
「やってくれると嬉しい」
なんて、
相手がNOを言うことを保障するような、
ちょっとめんどくさい言い方や
断わられることを良しになってできないのです。
それよりも
「やりなさい！！！」
って命令した方が
手っ取り早く
私の言うことを聴いてもらえるやり方になるし、
相手にNOを言わせてないから、相手は断らない。
簡単に結果を手にできちゃうのです。
それがいけないわけじゃないんですよ。
そういうときもあります、私も！
でもここで大事なことがあります。
ずっと命令していると、目の前の子どもとの関係はよろしくなくなるんです。
それだけではなくて、
自分のことも
「また怒っちゃった」
「怒って言うことをきかせたみたいで後味悪い・・・」
「どうせ私はダメだ」
って責めて、自分の気持ちもくじいちゃうのです。
だからちょっとめんどくさいなーって思うけど、この依頼するお願いの仕方を身に着けると、
すぐに子どもが「やります」ってならないかもしれないけど、
子どもはお母さんに「NO」を言える、自分を尊重してもらえている！と感じ、
お母さんは子どもに「選択の余地を与えられる」怒る以外の方法が使える！と思え、
自他ともにくじくことが減るのです。
それが心を軽くして、ゆとりを持つことにつながります。
さらに子どもや自分が、地味でめんどくさい根気のいることも
やってみよう！！
って思える力につながります。
地味でめんどくさくて、
根気強くやらなければいけないこと
それは「適切な行動」のことです。
例えば
宿題を毎日やる。
ご飯を座って食べる。
毎日歯磨きをする。
お風呂に入る。・・・
そんなことあたりまえにできることでしょ？って思うかもしれませんね。
でも勇気がくじかれると、
これらの当たり前の適切な行動が
とれなくなるのです。
目の前のちょっと面倒なことを頑張ろうって思えないんです。
気持ちをくじかれればくじかれるほど、
どうせできないのなら、やらないほうがマシだ。
そのような考えになってしまうことも。
なので、繰り返し言ってもできないときは
視点を変えましょう。
勇気くじきではなく、勇気づけをします。
あたりまえにできていること、
やろうとしているところ、
がんばっているところなどを認めていきます。
そうすると徐々に勇気づけられ、
ちょっとめんどくさいことも頑張ろう！
自分には力がある、
お母さん（子どもや夫）は味方だ！
って思えるんです。
今日のまとめ
気持ちがくじかれると、
地味で面倒で根気がいることはやりたくない。
まずは、
お母さん自身が自分への
勇気くじきをやめ、
勇気づけることをしましょう。
自分の良さをぜひ再発見して、
自分をどんどん勇気づけるきっかけを
作ってもらえたら～～って思います。
２５日、２７日、ぜひ一緒にやってみませんか？
※ お子様については、ワークなどもあるので、他の受講生の方にご迷惑にならないようにお願いします。
※ ご協力いただけない場合はご退室をお願いすることもあります。
色々お話しながら、子どもを勇気づけることもですが、
お母さんが自分を勇気づけることもしてほしいなーって思ってお届けします。
で、９月からまた元気に過ごしていただきたいと思います！
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