こんにちは！

 

聞く技術で、家族関係の悩みを解決！

私らしい生き方で家族と仲よくなれる。
 

安藤ひさこです。

 

 

 

 

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さて、

 

 お母さんだから、このくらいできなくちゃ。

 

お母さんだから、このくらい頑張らないと！

 

お母さんだから、このくらいはやってあたりまえ。

 

 

そう思っているお母さん、多いんじゃないかな。

 

 

 

だから、つらいとか苦しいって気持ちがあっても、

 

「そんなことを感じてたらやっていけない」

 

って気づかないふりをしたり、

 

感じてもギュッて抑えて、さらに頑張る。

 

 

 

自分に言い聞かせる言葉がいつしか

 

「お母さんだから、このくらいがんばらないといけない。」

 

叱咤激励する言葉ばかりになっていないでしょうか。

 

 

 

でもそうやって頑張れば頑張るほど、

 

わが子の足りないところをみると、

 

『私みたいになちゃダメ！！！

 

そんなことでは○○になってしまうよ。

 

ダメダメ、もっと頑張らないと！』

 

ってつい言いたくなっちゃっているかも。

 

 

 

 

 

 

ひーさん、講座ありがとうございました。

ああ、もう終わってしまった、さみしいなぁと、帰り道はそんな思いで一杯でした。



 これまで本などでの学んだことは、

「〇〇すべき」と考えてしまいがちでしたが、


この講座のワークを通じて、

 

・怒ってもいい、

・講座の考えは選択肢のひとつとして持っていたらいい

 

ことなど、柔軟な考え方を基に、感じていることをアウトプットしたり、

他の受講生の方とシェアしたりすることで、

新たな気づきがたくさんありました。



今回の講座で最も大きな気づきは、

 

今まで私は、

不安が強いタイプと思っていて、

それを気づかないように感情にフタをしていたと思っていたのですが、

本当は、苦しい、辛いという気持ちにフタをしたことでした。




 苦しい、辛いと思うと、

 

もうがんばれない気がして、

母親だからこれくらいのことは、

 

我慢しなきゃいけないと、

これらの気持ちを感じないようにしていました。



思考としては、

 

がんばらなくてもいいと思っていて、

自分を大事にしようとしてきたけれど、


根っこにある、苦しい、辛いという

 

本当の気持ちには、

 

向き合っていなかったんです。



家でも、「辛かったよね、苦しかったよね」と、

 

その感情に向き合ったら、

 

涙があふれて止まりませんでした。


あー、私は、この気持ちを感じていいんだと思うと、

これまで心の中でないもとしていたものが、

実は沈殿していたんだなぁと気づき、

そして、大袈裟かもしれませんが、

 

解き放たれるような感覚になりました。




ひーさんのように何を話しても大丈夫だよーという、

包み込むような温かさでの学びが、

じわじわと3週間かけて私の中で染み渡り、

こういう気持ちに気づけたのだなぁと思います。



 受講できて良かったなと、心から感謝してます。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

ありがとうございました。

 

ただ自分の本当の気持ちに気づくだけでいいんだよね。

 

 

それだけで気持ちが軽くなることもあります。

 

 

 

 

「頭で頑張らなくてもいい」って思っていても、

 

「頑張る私でいないと認めてもらえない」

 

って思っていると、

 

苦しくても頑張ることもやめられないよね。

 

 

 

頑張る子どもでないと認められないんじゃないかって

 

子どもにも頑張らせたくなる。

 

 

 

でも辛いんだねって自分の気持ちをきいてから、

 

次の行動を選んでもいいんだよね。

 

苦しい、辛いって感じても、こわいことは起きないの、本当は。

 

 

 

頑張ったあとからでもいいので、

 

自分の本当の気持ちを感じてみよう。

 

 

そして自分の気持ちに「そうだよね」「そう感じてもいいんだよ」って言ってあげよう。

 

 

そうやって自分の気持ちを感じられたら、子どもの気持ちも「そう思うこともあるだろうな」ってわかるところも出てきます。

 

 

少しずつやっていきましょう。

 

 

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