こんにちは、安藤ひさこです。


子どものこと、旦那様のことでの悩み、子育てのことで旦那様と意見が違うとき、ママ友とのトラブルなど、悩みや不安を抱え、一日中そのことが頭から離れない。

考えるのをやめようと思っても、ぐるぐる頭の中でわいてくる。

この先をどうしたらいいのか、何もかもがうまくいくようにはとても思えない。

そんな苦しいとき、どうやって対処したらいいのか？

和久田ミカさんが記事にして書いてくださっています。

「悩みや不安で頭がいっぱい！グルグル思考の対処法とは？」

自分が不安にとらわれている状態はどんな状態なのかを知って、どうしたらいいのか、ミカさんの書かれてように少しずつやってみてくださいね。

やってみることで、いつのまにか不安にとらわれる時間が短くなっていきます。

すぐに実感できなくても、必ず変わっていくことができますから。

最後まで、読んで下さって、ありがとうございました。


ベビーサインやベビーマッサージ、勇気づけ講座を通して、大好きな赤ちゃんと笑顔で楽しく仲良くなれるコツをお話しています。

私も２３歳を筆頭に４人の子どもを育てている母です。現役の看護師で、小学校での図書館司書勤務の経験をもとに、お子さんとのコミュニケーションを大切に笑顔になれる育児をお手伝いします。