●なーーんか元気が出ないなーーって思ってるママはいませんか？＾＾

 

糸島・福岡市西区ベビーマッサージ教室、乳幼児子育てインストラクターの吉田佑美です。

 

いよいよ、お盆も終わりました。

 

 

８月ももう終わりに差し掛かってきてるけど・・なんか最近急に「元気が出ないなー」とか「すぐ疲れてしまう」って思うママ、いませんか？

 

 

 

 

いつもよりもイライラが増えたり。

 

 

大きな声を出したくなったり。

 

 

でも、そのあとに「なんで怒ってしまったんだろう」って自分に対してダメ出ししたり。

 

 

なんでこんなに気持ち的にも沈んじゃうんだろーーーって思うママ、いるかなと思います。

 

 

 

 

でもね、この８月後半って、どうしても、身体もココロもお疲れが出やすい時期なんですよ。

 

 

今年は本当に暑い夏でした。

 

 

いくら、家の中が涼しくて、外にはあんまり出てないですってママがいたとしても！

 

 

この冷房の中にいるだけでも疲れます。

 

 

家の中にだって暑い場所はあるし、外に出れば酷暑だし。

 

 

人間のからだってそれに合わせて、自律神経を使いまくって、汗を出して身体を冷やしたり。

 

 

冷房で冷えたら鳥肌立てたり、もう大忙しなのですよ。

 

 

特にこの夏は家の中と外の気温、車の中の気温ともう、色々だったと思います。

 

 

でも、自分の身体に気を遣えてましたか？＾＾

 

 

そう、多分、赤ちゃんのことばっかり、ママは考えていたはず。

 

 

 

 

水分取れてたかな？？

 

 

暑くないかな？

 

 

汗かきすぎてないかな？？？

 

 

なんて、ママ達は気が付かないところで、たーーーーくさん頑張ってきています。

 

 

だからね、自分の身体もこの暑い夏に産後の身体で対処してくれたり。

 

 

ママの思考回路も赤ちゃんのことをたくさん考えていたから・・

 

 

 

 

どうしてもね、疲れたーーー！！！ってお疲れが出る時期なのです。

 

 

本当にお疲れ様なのですよ♪♪

 

 

なので、ここから秋に向けて、これ以上身体の不調が出ないためにも・・・

 

 

まずは、無理しすぎない、めっちゃ大事！

 

 

無理というのはイコール「人を気にして動いてないかな」です。


自分がやりたくてやってるのか。

 

 

人からなんか言われるのが怖くてやってるのか。

 

 

後者が「無理してる」です。

 

 

なので、やりたくないことはやらない！とにかく横になって休む時間をここは「頑張って」作ってくださいね＾＾

 

 

あと大事なのは「冷やさない」です。

 

 

 

 

もうね、ここからは、出来るならばホットを選んだ方が絶対にいいです。

 

 

冷たいものの飲みすぎで胃腸が疲れると、どうしても疲れを感じてしまうから＾＾

 

 

極力、身体を温める方向に進んでいくと！疲れも出にくくなりますよ♡♡

 

 

 

 

この夏を生き延びれた、子ども達を生かしきったということが本当に素晴らしいことなので。

 

 

これからまだまだ続く残暑に向けて、ママ達の身体もお疲れ様♡って労ってあげてくださいね。

 

 

今日も少しでも横になれる時間が作れますように＾＾

 

 

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