昨日、目標達成の秘訣について書きましたが
インスタグラムのストリーズで
「今月の目標は何ですか？」と
質問してみました。
入力してくださった方の回答は様々ですが、
このような機会を見逃さずに
自分自身にリマインドするためにも、
どんどん活用して
良いきっかけにいただけたら嬉しいです。
インスタグラムのストーリーズは
ここから見れますので
是非入力してみてくださいね。
「書く」というのは
とても身近で、
簡単にできる
アウトプットです。
またそれは
インプットにも繋がっていきます。
私は何かの講義を受けているときに
メモを取っておくことが多いのですが
メモを見直す、ということを
あまりしません。
それでも必要なときは見直しますが、
なぜ、メモを見返すことをしないかというと、
「自分で書いた文字なのに、読めない」
というのが理由のひとつでもあります。
オンラインでの講義やセッションでは
画面を見ながら手元でメモしているので
だいたいいつも文字がぐちゃぐちゃなのです。
ですが、
この「書く」という動作をすることにより
大体のことは記憶に残るように感じています。
それは、
きっかけのようなものをつかむと
するすると
芋づる式に
記憶がよみがえってくることが多いです。
私はコーチングをする上でも
この「書く」ということを
セッションで活用しています。
クライアント様に
書いていただく機会を設けています。
これが
継続的にセッションを受けていただく中で
クライアント様自身に
効果的に働くのです。
日頃から
誰から聞いたかも覚えていないような、
自分以外の言葉をつってばかりいる、
そのような方には、
この作業は最初は難しく感じるかもしれません。
自分自身の言葉を意識して、
端的に表すという訓練をしておくと
言語化はスムーズになり、
現実が変わってきます。
もっと深く体感したい方は
是非セッションへ。
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私も何度も見直しています。
視点が変わる言葉遣いや言い換えは
すぐにでも日常に取り入れられる要素です。
人生を変えたい、変わりたい方には
とても刺激的な内容だと思います。