こころもカラダもゆるゆるほぐし プレール 長谷川 容子です。
今日はアクティブビューティ Megumiさんのランニング教室に行ってきました。
昨年色々あって、大好きなバレーボールをやめたので、
今年は長く続けることができるランニングを開始したいと思っていました。
そのためにきちんとした姿勢で走らないといけないよぁと思っていたので、
Ｍｅｇｕｍｉさんのランニング教室には前々から参加したいと思っていたのが、
やっと実現しました。
教室は朝８時半からなので、７時半の電車に乗りまぁす。
昨日からの寒波で、寒い、寒い
垂水のアウトレットがよく見える公園なので、海が近い
だから風が強かったです。でもいい天気です。
参加者は主催者のＭｅｇｕｍｉさんとシャスタの大倉さん の３人です。
準備体操のストレッチをすると、少し体の奥が温かくなってきました。
走るときもやっぱり、おなかを意識しないとダメなんですねぇ。
歩くことから、手を振ること、ランニングあとのストレッチと盛りだくさんな内容です。
少し走りましたが、すぐに息が上がってしまい、体力のなさにがっかり
走ると気持ちいい～ 行きの寒さと全然違う、すっきりします。
『３日以内にランニングしてくださいねぇ』との宿題も・・・
頑張ります。また復習に参加するつもりです。
今年はハーフマラソン走れるくらいになりたいなぁと思ってます。
終わってから、一緒にお茶しました
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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サロンメニュー
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フェイシャル
スタンダードコース（約45分）・・・・・・2,000円
フォトフェイシャルコース（約75分）・・・・・6,000円
顔こり デコルテ付（約30分）・・・・・3,000円
顔こりレクチャー20分×2回 顔こり付・・・・・10,000円ビューティ
エクステ（100本）・・・・・・5,000円 ※オフ・・・500円
まつげパーマ・・・・・1,200円（セット1,000円）
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