捻挫から約１週間。。。
友だちから右の腰のもみほぐしをしてもらったせいもあり、
左足首の捻挫がやっとマシになりました
先週の月曜日、ゴミを捨てに行くのもやっとだったのを思い出したぁ
なので、湿布と固定をして、ひたすらじっとしてましたぁ
ジムも休んでいたので、そろそろストレスは
固定をして、ストレッチをして、足首の確認をしながら
最初はこわごわ
あとはイケイケ
気候のよさもあり、体育館は暑かったぁ
久しぶりの汗をかきましたぁ
なので、今朝はカラダがいたぁい
動けることに感謝して、健康のために運動していかないとねぇ
今日も最高最善の１日を
