昨日の風邪も 今朝には
少し喉に違和感が残るだけにまで回復しました
温かいコメントを頂いた皆さま
いつも 感謝・感謝です
本当に ありがとうございました(ﾟｰÅ)
さて 今日は 何にしましょうか？。。。(^▽^;)
じゃあ お水のことを少しだけ。。。
最近は お水をたくさん飲むという
健康法や美容法が 人気ですよね(b^-゜)
水をたくさん飲むとお肌が潤う
とか
体内から毒素が排泄される(*^o^*)/~とか
代謝が上がって痩せやすい身体になるo(^▽^)oとか。。。
でも これって本当？って
皆さんは考えたことありませんか？
まず お水を飲むと肌が潤う
これが 本当なら
そりゃあ 毎日 ジャンジャン飲んじゃいますよね( ´艸｀)
でも 人間の身体って
そんな単純なものではないと思うんです
人間の身体は
ただ水を吸収するだけのスポンジではなく
きちんといろんなものが
バランスよく機能した上で成り立っているはず。。。
どんなに たくさんお水を飲んでも
肌組織の中にセラミドが不足していると
肌は水分を保つことが出来ないんですo(TωT )
でも このセラミドは
今は 化粧品で補うことができますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
セラミドが入っている化粧品は
化粧品の裏の表示を見て
セラミド１・２・３などの番号表記があるので
それで 確認できるんですよ～
セラミドだけの表記や
セラミドの後に数字の入っていないものは
商品名にセラミドと入っていても
まがい物の可能性もあるそうなので
要注意なんだそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
次に。。。
お水を飲むと体内から毒素が排泄される(*^o^*)/~
水分を摂ることで 体内に排泄される毒素は
塩分やアンモニアなどごく一部。。。
考えれば当たり前ですけど
全ての毒素が排泄されるわけではないそうです(TωT)
最後に。。。
お水を飲むと代謝が上がり痩せやすい身体になるo(^▽^)o
汗をかかない体質の人は代謝が悪い！なんて言われたりしますが
人間の身体の中で
水分代謝と脂肪燃焼は全く別のものヽ(*'0'*)ﾂ
お水をたくさん飲んでも汗は増えません(´・ω・`)
だから 痩せるために
お水を飲んだり 汗をかいたりすることは
少し違うそうなんです(-。－；)
痩せるためには まず基礎代謝を上げること
それは お水をたくさん飲むことよりも
身体に筋肉をつけること！
そうすれば 脂肪は燃焼しやすくなるそうですよ(o^-')b
筋肉量が増えれば
女性に多い 冷え性もだいぶ改善されるそうですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
少しずつ ウォーキングとかストレッチとか
まずは 無理なく出来ることからですねo(^-^)o
喉も渇いてないのに お水をたくさん飲むと
結果 浮腫むこともあるので 皆さん注意し下さいね～(x_x；)
あと できれば 水分は温かいものの方が
身体にはオススメで～す(*^o^)乂(^-^*)