ル ピマン オーナーのnobukoです。
ご訪問ありがとうございます。
「なんとなく体がだるい
」
「疲れやすくなった
」
「風邪をひきやくなった
」
なぁ、というとき
・・・年のせいにしてあきらめていませんか？
腸が慢性的に傷ついている
状態かもしれません
食生活の乱れや添加物
お薬、残留農薬などが原因と言われ、
腸
の細胞が傷ついて
粘膜が破壊されてしまいます
こうなると
普段は、腸から吸収されることのない
病原菌や有害物質などが
腸から体に溢れ出してしまいます
また
腸の粘膜は、消化酵素を作り出す大切な場所
なので、
食べ物の分解がされにくくなったり、
栄養の吸収も上手く働かくなるので
そういった「体のサイン」が出始めます
こういったサインが出ているときって
腸も傷ついているんですねー
責めないで、いたわってあげてくださいね
いたわってあげるには
善玉菌が増える環境をつくってあげてください
腸マッサージ
で
整えてあげることも喜びますよ
それから
「オメガ3系の脂肪酸」も炎症を助けてくれます
亜麻仁油やえごま油など
亜麻仁油などに含まれている
植物性のαリノレン酸は
腸内細菌の働きも、活発にしてくれます
これは、生で摂るオイルなので
お味噌汁に入れたり、ドレッシングに
亜麻仁油に塩麹と酢を加えて
（塩麹がないときは、お塩で）
塩麹のつぶつぶも好きです
後、塩麹を甘麹に変え、
お醤油をほんの少し加ええると
カルパッチョのソースに
どちらも、数秒ででき
すごく美味しいので、オススメです
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岡山市北区表町3-17-25higs*top表町1Fル ピマン
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