今日の。。。

この間の続き

「腸マッサージ」だよ＾＾

両手のひらで、お腹をつつみこんで

手の位置を変えないで、

手首をつかって

時計まわりにゆっくり、マッサージしてね

息を吐きながらだよ。

手に力をいれないでね。

ゴロ～ンすると、お腹がのびてやりやすいよ

腸がグルグル動き出したかな？

ボクもやってもらうんだぁ♪ゴロ～～ン

（食事の前後1時間は避けてね）

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腸マッサージの方法は

こちらの本に詳しく載っています♡

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本気で腸をキレイにしたい方のための

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