PilatesｓStudioOneの鍵谷佳陽子です。
早いもので、今日はクリスマスイブです
皆さんはどんなプランをたてていらっしゃいますか？
さて先日は、ピラティススタジオワンでナチュラルエイジレスセミナーでした。
ピラティスとセルフコンディショニングのコラボイベント！
ご参加されたかたは、PAI（ピラティスアカデミーインターナショナル）の卒業生の皆様です。
皆さん、大学・整骨院・公民館・民間スポーツクラブ・スタジオなどで、ピラティスの指導されています。
懐かしい話でもりあがり、最近の近況などお互いに情報交換しました。
まずは90分の姿勢ピラティスは、足裏からのアプローチからはじまりアーティキュレーションと肩甲骨の動きのレクチャーからはじまり、実技を中心として動き体感していただきました。
しっかり身体を動かしたあとは、体調改善協会普及協会理事：北村美佐代さんによるセルフコンディショニングです。
デトックスというテーマで、排出系・胃腸系・婦人科系のフットセラピーを指導してくださいました。
フットセラピーをすると、排出系を促してるのでむくみがとれたり、おしっこのでがよくなったりと身体の反応がすぐに現れます。
ピラティスの後で、デトックスの効果抜群でした。
プロの手を借りることももちろん大切ですが、ピラティスにしてもセルフコンディショニングにしても御自分でできる毎日のトレーニングやケアができてるかどうかってところが、体調に差が出てくるところなのかなと思います。
＊ご参加くださいました水澤先生にご感想をいただきました。
来年もいろいろ企画してやっていこうと思っています。
楽しみです。
いつもありがとうございます。