ManaHanaリストラティブヨガ指導者養成講座修了生のみんなと
いよいよ【リストラティ部】スタート( *´艸｀)
*************************************************
4月30日（月）北区民センターで１日リストラティブヨガ三昧
*************************************************
3つのクラスがありますが、受け放題とかないですから(笑)
リストラティブヨガですのでね、１日に９０分のクラスを何回も受ける必要ないよね、きっと、、、、、受けてもいいですけどね(笑)
修了生が指導経験をどんどん積んでいく場にもなりますので、フルプロップスで大変リーズナブルなクラスです。
お近くの方、都合合う方ぜひ♪
ヨガは身体が柔らかくないからムリ、、、と思っている方こそ！
キツいストレッチなど一切ないです。
まずは、リラックスから。
ヨガは、自分の呼吸が穏やかに心地よいものになるだけで十分です。
先日、初めてリストラティブヨガを受けた男性からいただいた感想です。
「不思議なもので、帰りにはなんだか身体がすっきりした感覚を持ったことに驚きました。
また参加したいので、よろしくお願いします。」
【４月３０日リストラティ部始動】
ManaHanaリストラティブヨガ指導者養成講座修了生によるクラスです。
GWに自分のためだけの時間、『脳と神経を休める』至極のリラクゼーション
リストラティブヨガを体験しませんか。
目の前の方に寄り添い、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートを学んだ修了生たちがそれぞれの個性を生かして、皆様を深いリラックスへと誘います。
１日を通して３つのクラスを開催します。
ご都合のよい時間帯をお選びください。
街中のスタジオなどにはなかなか行けないという方でも気軽に来れる区民センターの和室で少人数制。
おそらく札幌市内どこのスタジオよりもプロップス（ヨガ用の道具）が充実しています。
プロップスに身を任せ筋肉をできるだけ働かせず、心身の緊張をじっくりと解いていきます。
このプロップスに委ねる
が話題の筋膜リリースにもなるのです。
しかし、何もしないのに^^
低体力の方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。
各クラス定員は６名ですが、すでに募集人数は少なくなっています。
オープンクラス① 
残席1 満
10:00～11:30
担当：多田つまき
アシスタント：田中直子
オープンクラス② 残席1 満
15:00～16:30
担当：近添 和実
オープンクラス③ 残席2
18:00～19:30
担当：勝又 しのぶ
アシスタント：戸田江吏子
【場所】北区民センター2階の和室
（〒001-0025 札幌市北区北25条西6丁目1番1号）
※駐車場有
※最寄り駅、地下鉄南北線２４条駅
【持ち物】身体を締め付けない服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
※ヨガマットレンタル可。申込時にお伝えください。
【料金】１クラス２０００円
※ヨガマットレンタル３００円
※当日現金払い。お釣りのないようにご協力ください。
【申し込み】
ucoanoco@gmail.com
または
件名「GWリストラティ部申し込み」
氏名、携帯番号、参加希望クラス、ヨガマットレンタル希望の有無を明記。
現在治療中や服薬中の方はその旨お知らせください。
「リストラティ部」FBページのメッセージでもお申込みできます。
https://www.facebook.com/%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E9%83%A8-196697520932403/?modal=admin_todo_tour