こんにちは！
アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-
青野由布子です。
ランチ会のお店選びにもちゃんと理由があるんです♡
「今より元気になれて、
罪悪感なく美味しく食べられるものを」と
考えて薬膳料理店を選びました♡
連休中おでかけして色々食べて胃腸が疲れ気味な方も。
病気とかじゃないけど、何か本調子じゃない方にも。
元気な方がさらに元気になるようにも。
体に良いものを効率よく摂れる
普段自炊されている方から良く出るのは
外食するならお家でなかなか作れないものを食べたいってこと。
すんっごくわかります〜！
なのでまずは好き嫌いがさほど分かれず
お家で作るにはちょっとハードルが高いもので
体に良くて美味しいお店を選びました。
薬膳料理って、詳しい方以外は
「なつめをおやつにしています」
「クコの実をスープに入れてます」というふうに
ワンポイントに取り入れている方がほとんどじゃないかな？と思います。
私も普段そういうワンポイントな取り入れ方のみ。
なかなか使いこなせなくて
お店だと季節に合った食材が
効率良く摂れて美味しく食べられる♡
私は中国人の方がやっているザ・薬膳なお店から
日本人向けに作られているお店まで行ったことありますが、選んだお店はクセが少なく食べやすい♡
しかも使われている食材にどんな効果があるのか
載っているので食べながら気分が上がるんですよ
食で元気に！体内から美しく！
5月後半はGW明けの疲れが溜まりやすい時期。
むくみが気になりだしたり、
だんだん紫外線が強くなってきてお肌も気になりだしますよね。
薬膳料理って、美容や健康にもメリットが
たくさんあるんです
大きく分けると4つ。
①免疫力アップ
②美肌効果
③消化促進
④ストレス解消
すごくないですか？
私も食べた翌日メイクのノリが良くなったり
お腹の調子が良いなーって思うこと多いんです
食を囲んでみんなで心も体も元気になっちゃおう
今日も読んでくださりありがとうございます♡
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