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温かくなったと思ったら
また雪が降るぐらい寒い
寒暖差でやられそう！
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こんにちは。
和精油と国産ナチュラルコスメの専門店MUSE NESTの中の人です。
春のような陽気が来たと思ったら・・・
また寒くなりましたね。
本来の気温ではあると思うのですが
振り回される身体がけっこうつらいアラフォーです・・・。
本日は「大寒」、一年でもっとも寒い時期。
2022年の大寒も記事を書いていました。
この時は、寒さ対策で使える精油や便利グッズを取り上げていました。
よかったらこちらも読んでみてください。
アロマセラピーを学ぶ際には
ほとんどの場合、解剖生理学も学ぶのですが
少し紹介すると
血行を促進する代表的な方法として５つ挙げられます。
・温める（血管拡張）
・マッサージする（物理的刺激）
・入浴（水圧による物理的刺激）
・運動（筋肉による物理的刺激）
・食事（水分量やミネラルによる血流量の調整など）
逆に、抹消の血流を悪くしてしまう習慣は
・カフェイン
・喫煙
・運動不足
・冷え
・ストレス
・飲酒
などなど・・・
やってしまいがちですよね。
私もお茶が大好きで椅子とお尻がくっついてる人です。。。
「大寒」である今日ぐらいは、
身体のことを大切にして
秘蔵っ子の「大和当帰」の精油をブレンドして、
首、肩、腰、脚と
マッサージしてあげようと思っています。
お高い精油ですが、
ここぞ！という時にほんの１滴でいいんです。
ベースノートを奈良の大和当帰精油（血行促進作用、加温作用）にして、
ミドルノートを熊本の小国杉精油（鎮静作用）
トップはさっぱり目に愛媛の甘夏精油（鬱滞除去作用）にしようかなと思います。
キャリアオイルはライスキャリアオイルと
スイートアーモンドオイルを１：１で混ぜようかなと思います。
うん、落ち着きますね。
作用はあくまで私個人が含有芳香成分から予想した作用です。
香りの好みがありますから、
読者のみなさまはお好みで調整してください。
お手持ちの海外精油をブレンドする場合は、
アンジェリカルートの香りを参考にすると
ブレンドが想像しやすいと思います。
海外精油の方が香りが強く、
和精油とブレンドするとバランスに苦労するかもしれませんが、
滴数の調整で強弱を調節してみてください。
ブレンドオイルを作るのがめんどくさい・・・
という方は、固形でさまざまな香りがすでにブレンドされている
ソリッドオイルが便利です。
しかも「血」ブレンド。香りは華やかな香りがします。
体温でスルスルとろけるので、固形なのになじみよしです。
手軽に温まりたい方は、大和当帰のお茶がありますので、
お湯を注ぐだけでほっこりタイムが実現します。
物理的に温めたい！という方には
和温香パッドの首肩用がものすごく便利です。
なんたって、首にひっかけたまま家事ができます。
今日は身体を温めて、
インフルエンザやコロナウイルスに罹りにくいよう
免疫力を高めておきましょう。
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