身体をゆるめる

まつげを植毛して

ヘアカラーで 

女子力とりもどしました

ぴいせんせです

（大好きな薔薇とヒマワリ戴きました）

今日はお仕事の仲間が

サンフランシスコへと出発しました

フライト３時間前集合なのに 

３時間前に梅田いるっていう

肝っ玉座ったお方

焦るし 走るし  

しかし小心者の私は

この肝の座り様を見習わなと思った次第です

お仕事もプライベートも上手くいきますように

お見送りしたあと サロンの寄り道講習で

『マインドフルネス』についての学習

身体を緩めて 自分を客観視すると

ストレスが軽減したり

集中力が高まったりするというもの

Google社やインテル オリンピックでも取り入れられている瞑想法だそうで

やってみるといかに身体がカチカチで

呼吸が浅くて

とりとめもない考えに支配されて生きているのかがわかります

わたし…案外 ゆるゆるでした ❤️

先生が仰っていたのは

『心身一如』

心と身体はつながっている

ということ

身体が硬いと  ココロも硬い

身体がふにゃふにゃだと ココロも柔軟な人が多いと

（天王寺動物園のシロクマは ふにゃふにゃ通り越してヘロヘロでした）

 

やはり学問は違えど 心と身体は切り離せないってことを学びました

呼吸を深くして 身体をゆるめること

身体があったか〜く ふにゃふにゃになりますよ

表情までかわって さらに綺麗になれるカモ？？