おはようございます
（これは昨日食べたcobachi カリー）
今日の大阪は曇り 
夕方からは50%の確率で雨
のようです
夕方からは50%の確率で雨のようです 
紫陽花がきれい^ ^
この時期は何となく 湿度高めでどんより
何と昨日は湿度81%でした
実は寒い寒い冬より これからの季節の方が身体が冷えやすい事ご存知でしょうか？
湿邪
という言葉もある位
海に囲まれている影響で からだも湿気て冷えやすいのですねー
冷えは万病の元とはよく言ったもので
湿気てると 頭が痛い！顔色が冴えない！！ 足がぱんぱん！！とか
カラダだる重～！！ 胃もたれ 気分が落ち込む～ など
色んな不調に繋がると言われてます
わたしは 靴下の下に５本指ソックスとか 腹巻き など 見えない所でコッソリ対策してます
薄手のストールで首を温めたりも⭐️
とっても効果的です
あと夏場の香りのする食べ物
ねぎ にら にんにく 生姜 シソ ミョウガ スパイス ミント などは利尿や消化を促進したり体を温める効果があるそうですよ～
（これは昨日食べたcobachi カリー）
あとよくお願いするのは お食事で出てくる飲み物の氷を抜いてもらったりなんか！
ぽかぽか対策で
体も心もスッキリ美人になって
楽しく梅雨を乗り切りましょう
たまには看護師さんらしく健康情報でした