人生がしんどいな。

上手くいかないな。

停滞感を感じるな。

こういうことが続いているなら

まずやるべきこと。

 

それは

 

生活をきちんとする

 

ということ。

 

 

 

 

生活をきちんとするというのは

 

朝、起きて

ごはんを食べて

身支度を整えて

 

掃除して換気して

お洗濯をして

洗い物をして

あるべきところに片づける

 

適度に運動して

旬のものを適量食べて

湯船にちゃんと浸かって

身体を温めて

睡眠時間をしっかりとること。

 

深呼吸を意識すること。

 

 

 

こういうことをするということ。

 

出かけない日も同じように

生活をきちんとする。

 

 

まずは生活を整える。

 

 

そうすると

流れに乗り始める。

 

 

 

 

そもそも私たちは

流れには乗っているのだけど

流れに逆らおうとしていたり

流れの緩やかなところに

入り込んでしまう時もある。

 

 

まずは生活を整える。

ちゃんと生活をする。

 

 

ちゃんと生活してるけど

人生がしんどいな。

上手くいかないな。

停滞感を感じるな。

という方については

長くなったので次の投稿で。