一型糖尿病の妻：私
夫が、2型糖尿病予備軍と
診断されたのが5年ほど前。
遺伝的要素の強い家系です…
私がインスリンを開始する前、
夫も一時期、糖質制限を
していましたが
ここ数年、糖質制限は止め、
① 白米ではなく、玄米にし
② できるだけ麺類は控える
③ 私と違って
間食もたま～にのみ。
でも、夫もコレットさんの
タルトやパイは大好きなので
週末は必ず食べる。
④ ナカガワ小麦店さんなど
ヘルシーなパンは楽しむ…
⑤ お酒は控えめ
⑥ できるだけ歩く
という生活を心がけた所
先日の血液検査で
A1c: 5.３ですって～～
玄米をしっかり食べ
甘いものやフルーツも
食べているからか
夫はさほど
我慢や節制している気もなく
服薬もなく
A1c 5.3 って すごいやん！
他の項目もすべて基準値内。
素晴らしい！
よ～頑張ったなぁ～
と夫を褒めておきました。
生活習慣を変えれば
結果も変わるんだ！と
夫の結果を見て、２型糖尿病が
生活習慣によるものだと実感
したという話でした～