今日は頑張りましたよ！
ブログなどで見かける
普通の女性の【普通量】の食事で我慢。
私の通常、恐らくその2-3倍は
食べていると思います。
もっと食べられるのですが
そのくらいでストップさせています。
でも、退院後、毎日イヤになる程
爆上がっていたランチ後の血糖値。
流石にマズイやろ？ということで
本日【普通量】にしてみました。
(それでも、ちょっと多め？)
ランチは
リーフレタスを丼てんこ盛りに
ブロッコリー🥦とカリフラワー
蒸し豆3種と蒸さつまいものサラダ
ドレッシングは、
アップルビネガーにブラックペッパー
作り置き野菜スープにお味噌を加え
クリチとスモークサーモンの
ベーグルサンド
ベーグルだけで糖質52g
インスリンは、ノボラピッド６単位。
上の食事量は、いつもに比べて少なく
食後、もの足りなく、ひもじい思いが
しましたが、実験のため、グッと我慢。
結果、食後血糖値:１５０超えることなく、
リブレもきれいな曲線を描いてくれました。
やっぱり私の問題は【量】なんですね。
糖質が低くても、足りないから
ちょこちょこおかわりすると
どれだけ食べたか不明となり
想定以上の糖質摂取になるんです😭
その上、食事時間も長引いて
消化にも時間がかかるわけで
インスリンの効きのタイミングも
合わなくなり... 悪循環
あきませんわ😩
なんで、こんな体なんやろ？
底無しの食欲とお腹...
可愛い食欲とお腹になりたい💕
会食しても、お友達のように
もう お腹いっぱい〜と
偽りなく言ってみたい。
若い頃から、そんなん 一回もないわ😫
明日からも一般的な【普通量】を
目指したいけれど、ストレスたまりそう😩
ただでさえ24時間 この状態で
右手が使えず、運転も禁止
かなりストレスが溜まってきて
イライラしたり、凹んだり...の毎日。
しばらく食べることしか
お楽しみがないのに😫
普通の人の一人前でやっていけるのか？
全く自信がありません😬
やけ食いというお決まりの
コースが見えてますな...アカンね〜⤵️
でもね！
アマゾンで買った黒バストバンドが届き
ちょっと気分⤴️上がりました。
今の私にはこれだけでも、おしゃれ気分！
ええやん！ ええや〜ん👍👍👍
なんと言っても目立たへんのがいい！
病院支給の白のバストバンドなんて
100メートル先から、わかってしまうほど
ピッカ〜✨と目立ってしまう...
ただ、この黒のバストバンド
病院支給の白より ずっと短いことが判明！
届いてみて、普通のバストバンドは
腕を巻き込むことは想定してないから
短いんだと分かりました。
腕を巻き込むと、私でギリギリ。
男性や、豊かな胸の女性は難しそう。
ぺったんこの胸で良いことって珍しいわ😬👍
黒のバストバンドも届いたし
外食にでも出かけようかな？
でも、左手でフォークとスプーンのみで
食事できそうな料理やお店って？
なかなか思いつかない...
どこがいいかしらね？