夫がパンを買って出かけると言うので
一緒に麩屋町の【ワルダー】さんへ。
ちょっと時間が早かったかな？
ご覧の通り↓
まだ並んでいない棚があったのは残念…
ワルダーさん、狭い店内ですが
壁一面の棚いっぱいに
多くの種類のパンが並びます。
↓こちらは冷蔵サンドイッチ系。
サンドはいつもこんな感じですね。
狭いけれど、壁一面の棚は…
↓人気の【プリン🍮デニッシュ】
「
取るか取らないか…
すご～く迷いました。
挑戦したいとずっと思っていますが…
で、意気地なしの私は、見合わせ…
この迷い、何度していることか…
だって
プリン🍮とデニッシュの組み合わせ
一型には強敵すぎやしませんか？
結局、意気地なしの私が買ったのは
大好きなバゲット。
【濃い目のバゲット】っていうネーミング。
何が濃いのかよく分かりませんが
美味しいから、名前はなんでもOK。
はじめて重さを測ってみました。
一本236ｇ
お昼用に50ｇをカット。
夫は用があり
サンドイッチやピザパンを買って出かけたので
(オーレだけは持たせてあげましたよ～)
今日の一人ランチは、
バゲット50ｇ 糖質27ｇ？
バター
ハチミツ 大匙１ 糖質15ｇ強？
そして、
冷凍ブルーベリー 大匙１
冷凍バナナ ２cm ほど
ドライデーツ 一つ
作り置き 蒸しサツマイモ 一口
作り置き 蒸しレンズ豆とひよこ豆 大匙１
昨日の残り ミネストローネ お玉 ２杯分
全糖質量６０ｇくらい？と適当に目算。
ランチ後歩く予定があったため
少なめの インスリン３．５単位。
上に書いたハチミツやバゲットの糖質は
ブログのために後で調べました…
そして、近所に用事で歩いて…
ランチ後 ２時間半でこんな感じでした。
私は、一日の最初の食事は
インスリンの効きが悪く
ガツンと上がる傾向です。
ランチと言っても
土曜日だったので
これが最初の食事でした。
少なめのインスリンということ
その日の最初の食事ということで
食事開始後30分で 矢印真上↑。
食後すぐに歩いてちょうどという感じでした。
結果オーライで、まずまずでしたが
やっぱりインスリン打って
食後すぐ歩くって怖いですよね…
これがインスリン生活の
不便で怖いところやなぁ…（泣）
何も考えず食べたり歩いたり
運動できればいいんやけど…
念のためポケットには
ラムネ・スティックはちみつ・飴を
入れて歩きましたが、不要でした。
次回はプリン🍮デニッシュ
必ずや挑戦するぞ～～！！