この日曜日
もう甘いものは買わない！
と決めまして
でも、甘いものは欲しいので
紅玉にはまだ早いですが
家にあった
７割減農薬の りんご 200ｇ (糖質20ｇ)
四つ葉バター 8ｇ
オーガニック ハチミツ 10ｇ (糖質8ｇ)
オーガニック シナモン 適当 で
焼きりんご🍎
秋らしい良い香りが
部屋に広がります。
本当はアイスが欲しいけれど
娘が残していった
シャトレーゼのチョコバッキーをお供に
7
バーなので添えるというより
焼きりんごを口に入れ
バッキーをかじるという
これまた、行儀の悪い…
でも、家だしね
ま、いっか？ ということで
お許しくださいまし～
紅茶をたっぷり淹れて…
自分で言うのもなんですが
おいし～～～💛
しばらく、これで良いわ～
な～んも買わんでいい！
添加物もないし、最高！
この焼きりんご、おやつでなく
ランチとしていただきました。
焼きりんごの前に、残り物の
キムチチゲもいただきました。
お豆腐いっぱい入れた
キムチチゲ 大好きなんです❤️
それにしても、
ひっどい組み合わせでしょう？
私の悲惨な日常がバレバレ～(泣)
でも、家にあるものを
整理していかなくちゃいけませんしね…
主婦の悲しい食生活…
バターで脂質上りも気になりますが
全体の 糖質量は、
焼きりんご： ２８ｇ
バッキー： １６ｇ
キムチチゲ： ？？
合計： ６０ｇくらい？
キムチチゲって
キムチだけで既に糖質多いですし
コチュジャンやお味噌を足したり
お野菜いっぱい＋木綿豆腐で
案外糖質高くなりますよね。
インスリン 4.5単位、打ちました。
脂質上りしてきたら
後で１単位追加しようと計画。
結果は上手くいきました👍
食前血糖値 １０６で
インスリン 4.5単位
食べ始めて30分で １２１
１時間で １３２
２時間で １２５
３時間で １０７
その後、近所のスーパーへ
歩いて買い物に行き、
脂質上りもありませんでした。
焼きりんご🍎気に入りました💕
安全 簡単 美味しい
3拍子揃っています。
来週末も、焼きりんごに決定🍎