朝 チアシード青汁
２０時以降食べない！
スクワット５０回
よもぎ蒸し ６０分
昨日の晩ゴハン（笑）
ごはんはナシ！
お野菜たっぷりにチアシードふりかけてます（≧∇≦）♪
快便！快便！
てか、下しすぎ･･･(((( ;°Д°))))
てか、下しすぎ･･･(((( ;°Д°))))
１１／１３（金）からの体重差 －１Kg
体脂肪率差 －０.９%
スタートダッシュはイイ感じです（笑）
今日は後からベリーダンス体験行ってきます（≧∇≦）♪
お腹回り頑張ろう（≧∇≦）！