ご訪問ありがとうございます(^^)☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ
年末・年始の営業のお知らせ１２月２６日(木)～１月５日(日)まで
お休みさせて頂きますm(_ _)m
新年は１月６日(月)１０時半より
営業させて頂きますm(_ _)m
m(_ _)mご予約お待ちしておりますm(_ _)m
『生活の木』新春福袋☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ
こんにちは(^^)☆あんじゅ☆です先日今年最後の、ピラティスレッスンに行ってきました～
レッスン納めですねっ
ケッコー久しぶりだったので
ストレッチと呼吸法メインのレッスンでした
ピラティスは『胸式呼吸』
息を吸う時に、お腹をへこませます
吐く時も、おなかはぺったんこ～～な感じ
吹奏楽部でみっちり、腹式呼吸が身に付いてた私は
最初、この『胸式呼吸』が、難しかったんです～
でも、いまでは『なんとな～く』出来てるみたいです
で、この呼吸の時に、おしりの方に力を入れるのですが
コレが、体の内側から、インナーマッスルを鍛えてる感があって
いいんです
でも、この感覚が分かるようになるまでが長かった…
ピラティスって、奥が深いです
ホント！ピラティスの時間は、自分の体と対話する時間
自分で出来る、お体メンテナンス
来年は、もっとまめに通えるとイイな～
↑画像は『つくしのぼうや』さんよりお借りしてますm(_ _)m
カワイイ作品が盛り沢山でした
↑入れてみた
シアバターのハンドクリームとリップクリーム
ローズの香りです
今日も読んで頂きありがとうございました
そして昨日は
『つくしのぼうや』さんの、１dayショップに行ってきました～
↑画像は『つくしのぼうや』さんよりお借りしてますm(_ _)m
カワイイ作品が盛り沢山でした私は、商品を入れるカゴが欲しいなぁと思っていたので
↑コチラをゲット
↑入れてみた
シアバターのハンドクリームとリップクリームローズの香りです今日も読んで頂きありがとうございました*********************************
＊おトクな回数券情報＊はコチラ → ☆
＊おトクな回数券情報＊はコチラ → ☆
♪よろしければ…ポチリッと応援よろしくお願いします♪
リラクゼーション 肩こり 腰痛 フェイシャル リラクゼーションサロン 行橋 リフレクソロジー リフレ ボディケア 角質 リラクゼーション 癒し アロマ アロマフェイシャル 美顔 エステ フェイシャルエステ 足つぼ おうち おうちサロン 痩身 岩盤 ダイエット 痩せる スリム 代謝 ブルボディ ロミロミ ハワイ