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渡辺クリニック健康まつりフリマ ５月１９日(土) 開催
昨年の様子はコンナ感じ(^^) → ★
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こんにちは(^^)☆あんじゅ☆ですＧＷも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか～
連休明けは何かとバタバタ忙しかったです～
長くお休みしてたツケですね…
昨日は前々から予約していた、ピラティスレッスンの日だったので
いつもご一緒するお客様と行ってきました～
そんなわけで、ピラティス松元先生の、おうちレッスンへGO！GO！
まずは軽く全身のストレッチから～
ちょっと伸ばすだけでも、体ってラクになります
その後、ポールエクササイズやピラティスで
背中や肩の筋肉をほぐしたり、お腹の筋肉を鍛えたり～
家でも夜簡単なエクササイズするとイイんですけどね…
…家にいると自分じゃしませんもんね～…
ピラティス松元先生のレッスンの時だけでもまじめに体を動かして、自分の体と向き合います
おかげで連休中～今まで体の疲れがリセットリセット
そしてっっ
ますますインナーマッスル鍛えて
スッキリボディ目指しま～す
↑私 愛用のストレッチポール
ケッコーいい仕事してくれます
今日も読んで頂きありがとうございました*********************************
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