自律神経を整えて、人生を変える！

自律神経を研究されている
小林弘幸先生の本

金スマでは『腸活』で紹介されてて、
すご～く気になって、
読んで見ました

自律神経を整える
『人生で一番役に立つ言い方』


人は、自律神経のバランスが
乱れているとき、
空気が読めない言い方や、
相手を傷つける言い方など、
いわゆるだめな言い方をしてしまうそう。


自律神経が整っている
↓
血流がよくなる
↓
判断力や決断力が高まり、
『シャープなのに感じがいい』
言い方ができる。
パフォーマンスが高まる


ふむふむ。


余裕がないときに、
正しい言い方をするためには、
日頃から
自律神経を整える習慣をとりいれ、
すべてを受け入れられる
状態を築いておくことが大事

とのことなので、
意識してやってみます


朝起きたら、目覚めたことに感謝する
『ありがとう』をおろそかにせず、
　　言葉にだす
空を見て自然を感じる
あいさつはゆっくり元気に
こまめに水を飲んで、血液をどろどろにしない

などなど。


自律神経が整い
体のすみずみまで血液が届くと、
脳の機能が活性化し
前向きなココロ、
艶やかな肌
こしのある髪の毛、
疲れにくい体、
若さの賜物を取り戻せるそう。

ということは、
自律神経が整うと
自爪にもいい

小林先生の本、
他にも読んでみたい本があります


読書の秋
楽しみます。