みなさまこんばんは♪
天気予報通りに夕方から雨が降っている奈良です。
40歳を軽く越えて
運動を何もしてない私、、、、
20代の頃から考えると５才児一人分位大きく育っています
これはヤバイと39歳の頃に
ホットヨガに一年通い8キロ
落としたものの、
ホットヨガに忙しくて通えなくなり
辞めるとすぐに戻ってしまうというか
リバウンドしてしまいました(;o;)
最近は40肩？左肩が痛くて
稼働域がめっちゃ狭くなり、
これはますますヤバイと
毎日少しでも肩甲骨を動かす
ストレッチをするようにしてます。
あと最近仕事で週に一回程ですが、
電車に小一時間程揺られて出勤するので、
姿勢に気を付けて足も膝を揃えてお尻締めて座るようにしてます。
これがけっこう辛い
プルプルします
どんなけ筋力ないんだって話です
とりあえず頑張ろうと思います♪
成果が出たらまたblogで報告しますね
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
みなさまの心に素敵な
花が咲きますように❤
MIRINA