いくつになっても

初体験はあるものです。

 

今回は生まれて初めての

ファスティングに挑戦しています。

 

ファスティングって何？

そもそも「断食（ファスティング）」とは、一定期間食事を断つことをいいます。

ファスティングは、英語のfast（断食する）が由来となっています。

 

断食の主な目的は、乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませて、身体を正常なリズムに戻すことです。

断食の期間は半日から数日間が多いですが、医師の指導のもと数週間行うこともあります。

 

完全に飲食を断つ方法や飲料は飲める方法など、同じ断食といっても取り組み方はさまざまです。

 

 

↑スギ薬局さんのHPにはこのように書かれていますが

断食というのは、一定期間飲み物だけで過ごすのに対して

ファスティングは酵素ドリンクのようなものを飲みます。

 

実は過去に一度だけ、

ファスティングの講習会に行ったことがあるんですよ。

 

私はその時には

まだ＜断食＞と＜ファスティング＞の違いがわからず、

健康で安全な断食のやり方を教えてくれると思って参加しちゃったんです。

 

そうしましたら

やたらと高価な酵素ドリンクやらサプリメントやらを

勧められまして‥‥

何万円もするようなセットを使って

ファスティングをするというのです。

 

私は正直に

「すみません。

この講座は断食の仕方を教えてくれるのだと思って参加しちゃいました。

こんな高価なものは買えませんので

途中退席してもいいですか？」

 

と。‥‥はい、

私の苦いファスティングの思い出です

 

で、今回なぜファスティングをやろうと思ったのかと言いますと‥‥

 

 

久しぶりに

↑この本を再読したからでした。

 

この「げきポカ」は

鍼灸師の平地治美先生が書かれたもので

体を温めるためのいろんな養生法が載っています。

食べ物や睡眠、服装など

暮らしの中でセルフケアできる知恵のようなものが

たくさん詰まった本です。

 

 

平地先生は↑この舌診の本などに

イラストを描かせていただいたご縁で

たくさんのアドバイスをいただいたりしています。

 

で、今回「げきポカ」を再読したのは

太極拳の生徒さんが冷えで困っていたからです。

その方に「げきポカ」をお貸ししようと思って

久しぶりに再読をしたのでした。

 

で、この本には

平地先生が断食をした時のことがレポートされているんです。

 

それを読んだら触発されました。

今月はアウトドアの太極拳クラスが冬休みということもあって

数日なら空けられそうです。

 

先生にどこで断食ができるのかをお聞きしたら

成田山新勝寺

だとのこと。

 

でもでも、残念なことに

新勝寺はコロナ禍以降、

断食はやってないとのことでした。

 

そこで平地先生に教えてもらったのが

ファスティングです。

先生は患者さんに

↓このイムダインというところの

プチ断食用ジュースを勧めているということです。

 

 

 

このジュースもなかなかに高価です。

でもこのタイミングを逃したくありません。

 

早速購入して

ファスティングにチャレンジすることにしたのです。

 

さぁ、どんな変化があるんでしょう？

楽しみです