動いている時間と
静かにしている時間。
このところ圧倒的に
動いている時間の方がおおいのです。
体調はいい感じなんですけど、
ややお疲れ気味。
首肩が凝っております💦
うちでセルフケアしたいなぁ。。。
ということで、
ストレッチ用ポールをゲットしました〜🙆♀️
↑これです、これ‼︎
実は〈ストレッチポール〉というのは
商品名なんですね。
ブランドです。
正規のストレッチポールは10,000円くらいします。
いろいろと調べてみたら、
やはり正規のブランド品は効果が高いみたい。
ですが！
このポールの中の素材と外側の素材を
チェックすれば、
ブランド品と効果が変わらないよ
というような記述も見つけましたので、
私は↑でご紹介した〈プリマソーレ〉という
ブランドのストレッチ用ポールにしたわけです。
使い方はかんたん。
このポールの上に仰向けに寝っ転がるだけ😄
ストレッチのための使い方は
いろいろあるみたいですが、
まずはここに寝っ転がるだけです。
いや〜、ビックリしたわ。
何この感覚。
ちょっとユラユラしながら、
背中がユルユルほぐれていく〜。
待てよ、この感じ
なんか、知ってるかも〜。
あ、海だ❣️
海面にね、ポカ〜〜ッと大の字になって
浮かんでる時の、あの感じ。
あの感じに近いと思います。
ともかく今は
背中側が凝っております。
なので、このストレッチ用ポールがとても気持ちいいであります😊
この上でゴロゴロしてたら
クフフフフフフ
と、笑っていました😄
なんか、楽しい😄😂