もう〜〜〜、

毎回、おけいこの質が深すぎて

言葉が追いついていきません。

 

この太極拳のおけいこでは

同じ動きを、ゆっくりと

くりかえしくりかえしくりかえしくりかえし

おこなっていきます。

最初の一時間は、そういうことをやっていてオワリです。

 

で、それが退屈かというと、

ぜんっぜん

 

完全に重心が片方に動いてから

片方の足をはなす、はがす

という、それだけのことが

まったくうまくできません。

 

ゆっくりと重心を動かしていく

という、その動きの時に

どのように動かして

どこの筋肉を使って

どこに重心を持っていくのか？

 

それをおけいこするのでした。

 

私は前回のおけいこの時に

足の側面が浮いてしまう

という指摘を受けて

そのことに注意しておけいこしていたのですが、

やっぱりうまくできません。

 

おけいこの後で

それについて理佐先生に質問したところ、

単に足の側面の抜けが早いということではなくて

足の甲が使えていないということがわかりました。

 

足の甲に力を入れると

ふくらはぎの筋肉を使います。

この時に使っているふくらはぎの筋肉は

私も持っている筋肉の中で

おそらく

＜最もうまく使えていない筋肉＞

だと思うのです。

 

たぶん、学生時代の、

現役でバリバリスポーツしてた頃も

この筋肉をうまく使えていなかった。

ここが使えないのは

他の部位でカバーしていた。

 

そんな昔から使って来ていない部位を

まさかこの歳になって

使おうとする時がくるなんて

 

なんというか、ある種の感動すらおぼえます。

 

そこで、このおけいこが終わってからというもの、

ヒマさえあれば、足の甲に力を入れて

足の後ろの筋肉を鍛えております。

 

これは後頸骨筋（こうけいこつきん）という筋肉だと思われます。

 

https://muscle-guide.info/tibialis_posterior.html

 

足の前に踏み出すための筋肉ですね。

 

太極拳って、

一つの動作だけでできているものではなくて

多面的、多角的な動きを組み合わせて

しかも余計な動きを排除していく

というような話をおききしました。

 

（例によって意訳になってます。

これからはちゃんとメモをとろう！）

 

２時間という、おけいこ時間なんて

あっという間でござります

 

自分の中で

一つ一つの動きをちゃんと消化していって

生徒さんたちにもお伝えしていきたいです