「本当におつかれさまだったねぇ。

すっごくがんばってくれたよね。

大変だったよねぇ、疲れたでしょう。

ありがとうねぇ」

 

自分のひとりごとに、ハッと気がついた。

 

私、自分で自分の足の裏をさすりながら

ひとりごとを言ってたみたいです。

 

いや〜〜、こういうことってはじめてだわ

まわりにヒトがいたらアブナイよねぇ。

 

いや、だけど…。

 

その後で思ったの。

 

アリだよなぁ

 

この日、私の足は本当によくがんばったのよ。

立ってる時間も長かったし

とってもよく動いて働いた。

そしてそのことを、誰よりも私が一番よく知っている

 

そうしたらば、私が褒めてあげるのが一番だよねぇ

めちゃくちゃ褒めてあげていいよねぇ

 

そうなんだよ。

どうしてみんな（あ、私も含めてね）は、

いつも自分のことをもっともっと、褒めてあげないんだろう

 

まわりに自慢してさ、

そしてまわりが褒めまくってくれるならまだしも、

自分が＜よくやった＞ことって

自分が一番よくわかっているんじゃないのかな

 

そしたら、もっともっと褒めてあげてもいいよねぇ

 

最近の、この＜無意識ひとりごと事件（事件だったのか）＞の後、

私は自分の身体のことを

ひんぱんに褒めてあげるようになりました。

 

まぁ、気だての方はそれほどよろしくないかもしれず、

とりあえずはまず心より身体からであります。

 

日々、生きているだけで

身体はものすごくがんばっているんだよね。

本当にがんばっている

私たちが、私たち自身の身体の、

このがんばりに気がついていないだけ

 

いっぱい褒めて、いっぱい休ませてあげて

また元気に生きていけますように

 

不思議なことに

身体の部分を褒めていると

自己肯定感のようなものも上がってくるような気がします。

 

そういえば私は、＜自己ヒゲ部＞なのだったな

 

 

自分のことが好きじゃないヒトも、

自分にはまったく自信がないヒトも、

まずは身体の部位から褒めてみたらどうでしょうか

 

足に裏をそっとさすって褒めてあげてる時

ちょっとだけでも、優しい気持ちになれますよ〜