1日が長い。
たぶん、二十代のどこかで
〈がんばる〉ということをやめてしまったので、それからずっと〈がんばらないように〉生きてきたような気がします
時には無理しないように〈がんばって〉きたりもして…(^｡^)
それが、この歳になって
なんの気まぐれか
もうちょっと馬力をあげてみようかな？
という気持ちになり
ギアを一段、あげてみることにしました。
そうしたら、1日が長い
1日にできることが、たくさんあった。
目の前のことだけをやるようになりました。
そして休養の大事さもわかっているので
電車やバスに乗っている時や
座っている時
休んでいる時には
今まで以上にユルンとしています
睡眠も大切ですよね。
私はスリープサイクルというアプリを
目覚ましに使っているのだけれど、
ギアをあげた今では
目覚ましが鳴る直前に目がさめるようになりました。
そのアプリにはレム睡眠、ノンレム睡眠を図るグラフを見ることができて、快眠度も図れるのだけれど、
寝ている時の快眠度は確実にあがっています。
もともと熟睡する方なんだけど、
さらに！っていったいどれだけ深く眠ってるんだろうね
ともかくグッスリ眠っています。
とはいえ、ギアをあげてるわけだから
負荷がかからないわけはなく
今まで使ってなかった身体の部位はビックリしたながらギコギコ動いているし、
腰はちょっと重い感じがあるし、
メンテナンスの頻度もあげようかなぁと、
思っているところです。
自分の身体が
どうやったら楽になるのか？
具合のいい状態を保つためにはどうしたらいいのか？
そういうことに頭を使うことって
大変なことじゃなくって
じつは楽しいことなんだよね
あ、あとはやっぱり食事ですね。
野菜が不足してるかも～～
ということで、
昨夜遅くにサラダを作って食べたんですけど
プチトマトのあまりの美味しさに
手が止まらなくなってしまいました。
今の私の身体は
プチトマトをものすごく欲しています。
なんだろうねぇ、異常にプチトマトが美味しいです
お肉もご飯も大好きですけど、
加えて今のギアだとサラダは不可欠。
とっても大切なガソリンみたいです。
そんなわけで、
少し、ブログも滞りがちですが
ポツポツと書いていきますのでね
なにとぞよろしく、おつきあいを
