つい最近、太極拳のおけいこで、

二十四式をやっているときに、

＜足りている＞という感覚を味わいました。

これは幸せ〜〜〜とワクワクするような感じではなく、

やったるで〜〜〜というようなやる気満々でもなく、

満ち足りた高揚感とも違う…

もっと静かで淡々とした感覚でした。

どこかで近い感覚に出会っている…と思ったら

↓この時でした。

この座禅会の時も、同じような感覚でした。

ただ、淡々とそこにいて、

＜過不足がない＞という、ただそれだけ。

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それでね、この本を読んでおりましたら、

脳内物質についての記述がありました。

心の関係する脳内伝達物質は3種類。

その三つを本から転記してみます。

△ノルアドレナリン＝集中力、やる気、緊張、

　　　　　　　　　　注意力などを高める、興奮系

△ドーパミン＝意欲や動機、食欲などの要求を司る、

　　　　　　　報酬・快楽系

△セロトニン＝不安や衝動、食欲などを調整する、

　　　　　　　落ち着き系

と書かれていました。

そして、このセロトニン神経が大活躍するのは

座禅や瞑想の時なのだそうです。

そしてもうひとつ。

これらはすべて太極拳の得意分野、

セロトニン神経の活性化はまかせなさい…である。

ということも書かれていました。

なるほどね〜

この私的には＜足りている感＞を感じている時は、

体内でセロトニンが活性化している時だった

ということなのですね〜。

これは、普段の生活の中では

あんまり感じられない。

どっちかというと、

「やったぁ　うれしい　幸せ〜〜〜」

みたいな感覚の方が多いですもの。

これからも、太極拳を続けて、

セロトニンに活躍していただきましょう