鍼灸院である和光治療院に行ってきた話を書きました。

それでね、

ここ書いてある通り、

小麦粉を極力食べないようしにて、

チーズはやめて、

乳製品もひかえるようにして、

和食中心の食生活を続けてみました。

そうしましたら、

消化器系の調子がよくなってきましたよ〜〜

この食養生は、私の身体に合っているようです。

私自身の長年の感覚だと、

肉が王様　魚は王女様

そして、野菜は家来たち

という、何とも小市民的なランク漬けがあって…

野菜っていうと、

なんだか＜添え物＞という感覚が抜けなかったんですよ。

でもね、たとえば鍋なんかをやって、

野菜を大量に摂取すると、もう食べた直後から

調子がよくなるんです。

口が食べたいものと、

身体が欲してるものとは違う

そんなことを感じています。

私の身体は、

「野菜をたっくさん食べたいです〜〜」

といっているみたいですよ。

今日は太極拳のおけいこでも、

みなさんにお伝えしたのですが、

食べ物って、ほんとに個人差があると思うんですよね。

私にとっていいと思うものが、他のヒトにもいいとはかぎらない。

私はチーズが好きだけど、食べない方が体調がいい。

でも、チーズが大事な栄養素になって

体内で活躍してくれるというヒトも、たくさんいるはずなんです

だから、自分の身体には、どんな食べ物が合うんだろう

っていうことを、興味深く観察することって大切なのですよね。

あ、年齢によっても変わりますしね。

一度決めたらいいってことでもないんですよね。

秋ですね〜

「秋の味覚」って検索したら、美味しそうな画像がたくさん

美味しく食べて、健康でいたいですね〜