あちこちがアイテテテとなってます。
そこで、湯船につかって、
ワークをやってみました。
「お風呂でプカプカ呼吸」です
これは小笠原和葉さんの著書
の中に入っています。
息を吸った時に、肺の中にたくさん空気がはいって、
それが浮き袋みたいにふわっと身体を浮かせてくれるんです。
ふわふわして、とっても身体がゆるみます。
「システム感情片付け術」には、
たくさんのワークが掲載されているので、
身体の状態に合わせて、いろんなワークを楽しめます。
一家に一冊、オススメですよ〜
理系ボディーワーカーが教える”安心” システム感情片付け術/株式会社 日貿出版社
￥1,512
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